La TICA muntanya« (Travessa Integral Catalana) és una gran ruta circular que uneix el Prepirineu i el Pirineu, recorrent bona part del muntanyam del nord de Catalunya (Garrotxa, Ripollès, Berguedà, Alt Urgell, Pallars Jussà, Pallars Sobirà, Cerdanya) i d'Andorra.Té un Traçat Muntanyenc i un Traçat Senderista, que es van entrellaçant al llarg de tota la ruta -i que per tant, són combinables-. El primer (que és la suma de les variants muntanyenques, més les rutes preferents) té un recorregut de 640 km i està dividit en 33 etapes (més una etapa addicional), i el segon (que és el resultat d'empalmar les variants senderistes i les rutes alternatives) té 540 km i 33 etapes.Compta amb
