Arquitectura de la calma

Diáriament, a la feina o en la nostra vida personal, vivim situacions d'estrés o angoixa que sovint ens fan perdre la calma que hauríem de tenir de manera innata. I un estat de profunda calma és una condició imprescindible per assolir la felicitat a qué tots aspirem. Aquest llibre és una eina summament útil per edificar la nostra calma interior d'una manera sólida i definitiva. Utilitzant el símil arquitectónic (ciments, estructura i faÇana) i basant- se en experiéncies reals i en molts anys d'estudi, els autors analitzen quines circumstáncies erosionen aquesta calma i, en sentit contrari, quins elements ens endinsen en aquell estat meravellós de serenitat total. Són aquests elements els que cal conéixer, peró sobretot practicar i enfortir. Per aixó, en cada capítol hi ha reflexions meditatives i exercicis senzills per practicar l'arquitectura de la calma. Entre cinc i deu minuts són suficients i es pot aprofitar qualsevol moment lliure, en qualsevol lloc. Tu notarás els beneficis de seguida i els encomanarás a la gent que t'envolta. Com recuperar la calma interior i els seus beneficis físics i mentals.