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Solo respira
Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares. Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz. Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen: ??La meditación calma tu mente. ??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea. ??El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía. ??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
- paginas
- 128
- encuadernacion
- RUSTICA
- espesor
- 6
- colección
- PEQUE GAIA
- altura
- 240
- ancho
- 170
2 Artículos
9788484458272
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