Carrito
No hay más artículos en su carrito
Apágate, insomnio
El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave ?los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés?, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.
- paginas
- 200
- encuadernacion
- RUSTICA
- espesor
- 10
- colección
- BIENESTAR, ESTILO DE VIDA, SALUD
- altura
- 230
- ancho
- 150
1 Artículo
9788418820281
No hay comentarios
Tocar para ampliar
