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MINDFULNESS PARA DUMMIES
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511657
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MINDFULNESS PARA DUMMIES
Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos;y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.
- paginas
- 272
- encuadernacion
- OTRO FORMATO LIBRO
- espesor
- 13
- colección
- DUMMIES
- altura
- 230
- ancho
- 150
1 Artículo
9788432903151
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