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Vivir con menos ansiedad
Segunda Edición revisada y ampliada. Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
- paginas
- 264
- encuadernacion
- TAPA BLANDA O BOLSILLO
- espesor
- 16
- colección
- SIN COLECCION
- altura
- 200
- ancho
- 140
1 Artículo
9788427131583
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